Les entrainements

Merci de lire attentivement le protocole Covid mis en place par la fédération et par le club. En particulier, le pass sanitaire est obligatoire pour l’accès aux entraînements et une attestation sur l’honneur de reprise d’activité est demandée avant le premier entraînement.

Qui peut venir ?

Les entrainements sont ouverts à tous mais pas tout le temps. (Tu es pressé.e ? Lis le résumé.)

Au début de l’année, le mercredi est le créneau idéal pour venir essayer. Si la piqûre opère, les entrainements du vendredi viennent en supplément pour aller vers les équipes en compétition officielle. La participation aux équipes de compétition n’est pas obligatoire mais elle permet de progresser plus rapidement au contact de joueurs expérimentés. Les entrainements du vendredi sont donc principalement dédiés à ceux qui participent ou souhaitent participer aux équipes compétitives.

Les jeunes ont également un créneau dédié le jeudi et vendredi soir de 18h à 20h au gymnase Daniel Faucher.

Comment se déroulent les entrainements?

Les entrainements sont dirigés par des joueurs expérimentés. D’autres sont en formation et interviennent ponctuellement au cours de l’entraînement pour proposer un ou plusieurs exercices.

Le programme d’entrainement prend en compte le planning sportif de l’année et se décline sous forme de cycle. Les cycles forment une suite de progression, il est donc important de participer aux entrainements chaque semaine.

Les débutants commencent par apprendre les bases du lancer de frisbee à l’Ultimate et découvrent que c’est beaucoup plus varié que sur la plage. Par la suite, les tactiques de bases sont expliquées et appliquées. Un cycle d’accueil des débutants est mis spécialement en place le mercredi à la rentrée pour aller jusqu’à l’intégration dans une équipe de compétition.

Quand se déroulent les entrainements?

La saison est en gros divisée en deux parties : la saison indoor et la saison outdoor.

On s’entraine quand même toute l’année en outdoor. Voici donc le créneau qui ne change jamais : Le mercredi, sur le terrain (synthétique) de rugby de Daniel Faucher (sur l’île du Ramier), de 19h30 à 22h. Le lundi et le mardi, des groupes de joueur•se•s motivé•e•s pour plonger partout et envoyer des beujs s’entrainent aussi en extérieur au CREPS. Le créneau du lundi est dédié à la préparation des championnats Open (N2 et N3), celui du mardi est dédié à la préparation du championnat Mixte (N3). L’accès à ces créneaux est soumis à une sélection, mais sont potentiellement ouverts à toute personne (y compris novice) prête à tout donner et s’investir sérieusement.

De septembre à janvier/février, on s’entraîne également en intérieur le vendredi soir, à des endroits et sur des horaires différents :

Pour les débutants et niveaux moyens, rendez-vous plutôt à Paul Sabatier. Pour les expérimentés, c’est à Daniel Faucher qu’on vous attend pour envoyer du lourd.

Et pour les jeunes, il y a quelque chose ?

La section jeunes accepte les nouveaux joueurs de 9 à 14 ans ! Les entraînements ont lieu tous les jeudis et vendredis de 18h à 20h au gymnase de Daniel Faucher, sur l’île du Ramier.

Et pour les étudiants ?

Les entraînements sont tous les vendredis de 19h à 20h30 (ouvert à tous) puis de 20h30 à 22h pour le créneau étudiant compétitif au gymnase de Paul Sabatier.

Un petit résumé ?

    Loisir Compétition
Outdoor   Lundis de 19h à 22h, au CREPS pour les Rex (Open N2) et les Rookies (Open N3)
  Mardis de 19h à 22h, au CREPS pour le Mixte N3
Mercredis de 19h30 à 22h à Daniel Faucher (terrain synthétique)
Indoor Jeunes Jeudis de 18h à 20h à Daniel Faucher (9-11 ans)  
  Vendredis de 18h à 20h à Daniel Faucher (12-14 ans)
Étudiant•e•s Vendredis de 19h à 20h30 à Paul Sabatier (ouvert à tous)
Vendredis de 20h30 à 22h à Paul Sabatier (compétitif)
Tou•te•s Vendredis de 20h à 22h à Daniel Faucher

Les entrainements indiqués en gris sont dédiés aux équipes de championnat national, composées sur sélection. Les entrainements du mercredi sont le point d’entrée principal pour les nouveaux arrivants.

Quel est le matériel nécessaire à la pratique de l’Ultimate?

Le matériel nécessaire pour la pratique de l’Ultimate se compose de :

  • une paire de chaussures de sport
    • à l’extérieur : une paire de crampons moulés (ronds de préférence, crampons à lamelle interdits) ou de chaussures type hockey sur gazon
    • à l’intérieur : une paire de chaussures de salle type handball, basket, volley
  • un short
  • un t-shirt blanc et un t-shirt noir
  • une bouteille d’eau
  • un disque d’Ultimate (à se procurer auprès du club).

Et pense à te couper les ongles, un détail de taille.

Et comment ça se passe avec le COVID-19 ?

Quelques rappels sur le protocole sanitaire appliqué lors de nos entrainements : 

  • Un pass sanitaire valide est requis pour accéder aux entraînements.
  • Pour votre premier entrainement, nous vous demandons au préalable de fournir une attestation sur l’honneur de reprise d’activité dûment remplie, datée et signée. Merci de la déposer électroniquement via le formulaire suivant : https://forms.gle/BYjw66fhQgrJx7zAA. Sinon, merci de nous la remettre en version papier au début de votre premier entraînement.
  • À chaque entraînement, la liste des participants•es sera faite afin d’assurer la traçabilité. Merci aux nouveaux•elles (qui ont commencé cette année) de bien vouloir se présenter auprès des responsables en début d’entraînement pour que leur nom soit correctement listé.
  • Le port de gants est interdit.
  • Les chasubles sont interdits. Nous vous demandons d’amener à chaque entraînement un maillot blanc et un maillot noir.
  • Les disques perso sont interdits. On utilise les disques du club. Ils sont immobilisés dans un sac pendant une semaine avant leur réutilisation. 
  • Les joueurs et les coachs doivent porter le masque avant l’entraînement, pendant le speech du coach et à la fin de l’entraînement. 
  • Au début et à la fin de chaque entraînement, nous vous demandons de vous laver les mains au gel hydroalcoolique.
  • En cas de symptômes du COVID-19, vous devez rester chez vous. Pour information, la liste des symptômes :
    • fièvre 
    • toux sèche 
    • fatigue 
    • courbatures 
    • maux de gorge 
    • diarrhée 
    • conjonctivite 
    • maux de tête 
    • perte de l’odorat ou du goût 
    • éruption cutanée, ou décoloration des doigts ou des orteils
  • Les personnes ayant contracté le COVID 19 (test positif, présence de symptômes, images radiologiques) doivent :
    • alerter le bureau (contact@toulouseultimate.org) le plus tôt possible afin d’informer tous les joueur•se•s avec qui il•elle aurait pu être en contact
    • consulter leur médecin traitant avant de reprendre une activité physique. 
  • Protocole reprise entrainements FFFD : https://cutt.ly/cfjPWOv

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Entrainements à Daniel Faucher

Entrainements à Paul Sabatier

Entrainements au Stade Sordelo

Entrainements au terrain derrière le Stade Robert Barran